*улыбаицо*
это упражнение самое простое в гимнастике)))
всё, что нужно это полумрак, вкрадчивая музыка... и толика воображения
итак принимаим исходную позицию
местоположение произвольно
закрываем глаза
вдыхаем полной грудью музыку
открываем сознание небу
и когда приходит невесомость вспоминаем самый лучший день в жизни(как правило это было в 5-6 лет)
проникнувшись этим счастьем рисуем будущее